FADHILAH GERAKAN DALAM SHOLAT
1) Takbiratul Ihram
Berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah mempunyai manfaat untuk :
• Melancarkan aliran darah, getah bening (limfe), dan kekuatan otot lengan
• Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancer ke seluruh tubuh
• Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar
• Kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah dapat menghindarkan diri dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.
2) Ruku’
Posisi kepala lurus dengan tulang belakang mempunyai manfaat untuk
• menjaga kesempurnaan posisi serta fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat saraf
• Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah
• Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi untuk merelaksasikan otot-otot bahu hingga ke bawah
• Rukuk adalah sarana latihan bagi kemih sehingga gangguan prostate dapat dicegah
3) I’tidal
Tubuh tegak setelah mengangkat kedua tangan setinggi telinga mempunyai manyfa’at :
• Sebagai latihan yang baik bagi organ-organ pencernaan
• Organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian
• Memberi efek melancarkan pencernaan
4) Sujud
Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai. Mempunyai fadhilah :
• memompa getah bening ke bagian leher dan ketiak
• Posis jantung di atas otak menyebabkan daerah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak
• Berpengaruh pada daya pikir seseorang
• darah mencukupi kapasitasnya di otak
• menghindarkan seseorang dari gangguan wasir
• Khusus bagi wanita, ruku’ maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan
5) Duduk
a. Duduk iftirosy (duduk di antara dua sujud dan tahiyat awal)
Dapat menghindarkan tubuh dari nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan
b. Duduk tawarru’ (tahiyat akhir)
• Duduk tawarru’ sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (uretra), kelenjar kelamin pria (prostate) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan dengan benar, posisi seperti ini mampu mencegah impotensi
• Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarru’ menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali
• Menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita
6) Salam
Gerakan memutar kepala ke kanan dank e kiri secara maksimal bermanfaat untuk merelaksasikan otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala sehingga mencegah sakit kepala serta menjaga kekencangan kulit wajah
1) Takbiratul Ihram
Berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah mempunyai manfaat untuk :
• Melancarkan aliran darah, getah bening (limfe), dan kekuatan otot lengan
• Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancer ke seluruh tubuh
• Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar
• Kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah dapat menghindarkan diri dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.
2) Ruku’
Posisi kepala lurus dengan tulang belakang mempunyai manfaat untuk
• menjaga kesempurnaan posisi serta fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat saraf
• Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah
• Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi untuk merelaksasikan otot-otot bahu hingga ke bawah
• Rukuk adalah sarana latihan bagi kemih sehingga gangguan prostate dapat dicegah
3) I’tidal
Tubuh tegak setelah mengangkat kedua tangan setinggi telinga mempunyai manyfa’at :
• Sebagai latihan yang baik bagi organ-organ pencernaan
• Organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian
• Memberi efek melancarkan pencernaan
4) Sujud
Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai. Mempunyai fadhilah :
• memompa getah bening ke bagian leher dan ketiak
• Posis jantung di atas otak menyebabkan daerah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak
• Berpengaruh pada daya pikir seseorang
• darah mencukupi kapasitasnya di otak
• menghindarkan seseorang dari gangguan wasir
• Khusus bagi wanita, ruku’ maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan
5) Duduk
a. Duduk iftirosy (duduk di antara dua sujud dan tahiyat awal)
Dapat menghindarkan tubuh dari nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan
b. Duduk tawarru’ (tahiyat akhir)
• Duduk tawarru’ sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (uretra), kelenjar kelamin pria (prostate) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan dengan benar, posisi seperti ini mampu mencegah impotensi
• Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarru’ menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali
• Menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita
6) Salam
Gerakan memutar kepala ke kanan dank e kiri secara maksimal bermanfaat untuk merelaksasikan otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala sehingga mencegah sakit kepala serta menjaga kekencangan kulit wajah
0 komentar:
Posting Komentar